Doneer direct

Bewegen met Parkinson

Hoe ga ik om met freezing?

  • maak gebruik van motorische en sensorische trucjes
  • gebruik visuele prikkels en verbale of auditieve prikkels
  • gebruik knie- en polsbeschermers om verwondingen te voorkomen

Hoe ga ik om met houdinginstabiliteit?

  • zorg ervoor dat uw voeten recht onder uw lichaam staan
  • maak bij het draaien een wijde boog in plaats van om uw as te draaien
  • maak gebruik van rollator, wandelstok of andere hulpmiddelen

Hoe ga ik om met slaapstoornissen?

  • neem voldoende lichaamsbeweging, vermijd cafeïne, nicotine en alcohol en drink niet te veel na 17.00 uur
  • ontspan u voor het slapengaan; stel een slaapschema in, slaap tot zonsopgang en ga niet in bed wakker liggen
  • zorg ervoor dat uw slaapkamer de juiste temperatuur heeft en dat u gemakkelijk bij water, hulpmiddelen om om te draaien, het toilet en de wekker kunt
    Lees hier meer tips over Nachtrust met Parkinson.

Hoe kunt u helpen?

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws via onze nieuwsbrief. Schrijf u hier in >>
Doneer nu voor baanbrekend onderzoek naar het voorkomen of genezen van Parkinson.

Ook interessant

Mooi initiatief

Kort geleden ontving ik een bijzondere e-mail. Omdat het zo een mooi initiatief is wil ik het bericht graag met u delen. U vindt de…

In memoriam Ben Palm

Tijdens de uitvaart van onze vader Ben Palm, Parkinson patiënt, geboren 3-3-1937 Sigli, Ned. Indië, is € 250,05 gedoneerd ten behoeve van Parkinson onderzoek.  …

Han Hoegen liep de Amsterdam marathon

27ste marathon van Han Hoegen Even een update. Echt lekker gelopen. Tot 26km echt ingehouden en daarna maar gegaan en versneld tot uiteindelijk een tijd…