Doneer direct

Bewegen met Parkinson

Hoe ga ik om met freezing?

  • maak gebruik van motorische en sensorische trucjes
  • gebruik visuele prikkels en verbale of auditieve prikkels
  • gebruik knie- en polsbeschermers om verwondingen te voorkomen

Hoe ga ik om met houdinginstabiliteit?

  • zorg ervoor dat uw voeten recht onder uw lichaam staan
  • maak bij het draaien een wijde boog in plaats van om uw as te draaien
  • maak gebruik van rollator, wandelstok of andere hulpmiddelen

Hoe ga ik om met slaapstoornissen?

  • neem voldoende lichaamsbeweging, vermijd cafeïne, nicotine en alcohol en drink niet te veel na 17.00 uur
  • ontspan u voor het slapengaan; stel een slaapschema in, slaap tot zonsopgang en ga niet in bed wakker liggen
  • zorg ervoor dat uw slaapkamer de juiste temperatuur heeft en dat u gemakkelijk bij water, hulpmiddelen om om te draaien, het toilet en de wekker kunt
    Lees hier meer tips over Nachtrust met Parkinson.

Hoe kunt u helpen?

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws via onze nieuwsbrief. Schrijf u hier in >>
Doneer nu voor baanbrekend onderzoek naar het voorkomen of genezen van Parkinson.

Ook interessant

Beter Lopen voor Parkinson Wandeltocht 2019

Zaterdag 1 juni 2019 vindt voor de 6de maal de Beter Lopen voor Parkinson Wandeltocht in Groenekan plaats Na het succes van voorgaande jaren organiseert…

Stem op de mooiste voorkant en ontvang onze kalender gratis!

Voor 2020 komt Stichting ParkinsonFonds weer met een prachtige nieuwe kalender. Ook u kunt deze ontvangen. Helemaal gratis. Het enige dat u daarvoor moet doen,…

Sponsoractie Nijmeegse Vierdaagse

Riet en John lopen de Vierdaagse en halen geld op voor meer onderzoek naar de ziekte van Parkinson Riet vertelt: “Ik ben samen met mijn…