Doneer direct

Bewegen met Parkinson

Bewegen met Parkinson

Hoe ga ik om met freezing?

  • maak gebruik van motorische en sensorische trucjes
  • gebruik visuele prikkels en verbale of auditieve prikkels
  • gebruik knie- en polsbeschermers om verwondingen te voorkomen

Hoe ga ik om met houdinginstabiliteit?

  • zorg ervoor dat uw voeten recht onder uw lichaam staan
  • maak bij het draaien een wijde boog in plaats van om uw as te draaien
  • maak gebruik van rollator, wandelstok of andere hulpmiddelen

Hoe ga ik om met slaapstoornissen?

  • neem voldoende lichaamsbeweging, vermijd cafeïne, nicotine en alcohol en drink niet te veel na 17.00 uur
  • ontspan u voor het slapengaan; stel een slaapschema in, slaap tot zonsopgang en ga niet in bed wakker liggen
  • zorg ervoor dat uw slaapkamer de juiste temperatuur heeft en dat u gemakkelijk bij water, hulpmiddelen om om te draaien, het toilet en de wekker kunt
    Lees hier meer tips over Nachtrust met Parkinson.

Hoe kunt u helpen?

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws via onze nieuwsbrief. Schrijf u hier in >>
Doneer nu voor baanbrekend onderzoek naar het voorkomen of genezen van Parkinson.

Ook interessant

Fijne kerst

Kerst cadeaus voor Parkinson patiënten

De kerst komt er weer aan en daarmee de tijd van de cadeaus. Misschien wordt u als parkinsonpatiënt wel gevraagd wat u graag zou willen…

“Ik geloofde geen tennisbal van mijn diagnose!”

‘Dat moet een vergissing zijn’, dacht Freek Boink toen de neuroloog hem in 2015 de diagnose Parkinson gaf. Inmiddels is hij er wel van overtuigd…

Eerste symptomen van Parkinson

Ellie Hoppenbrouwers (69) hoopt dat haar Parkinsonsymptomen zo lang mogelijk stabiel blijven. Daarom probeert ze zoveel als ze maar kan te bewegen. “Ik doe alles…